.png)
Jednoduchý postup
- Bylinnou směs (28g což je větší ženská hrst) vysypej do 2L vroucí vody. Bylinky sypej do hrnce s určitým záměrem či přáním.
- Nechej bylinky pod pokličkou 10 minut povařit. Vypni sporák a nechej si směs schladnout na příjemnou teplotu, která ti bude vyhovovat. Doporučuji při první napářce změřit čas, za jak dlouho směs schladne na tvou teplotu, která ti bude vyhovovat, aby jsi se příště nemusela zdržovat a odhadovat čas.
- Vlož hrnec pod napařovací židličku. Svlékni si spodní prádlo a sedni si nad páru.
- Zabal se do 2 až 3 dek nebo prostěradel či ručníku, aby pára nikde neunikala. Nezapomeň na teplé ponožky.
- A už si užívej napařování.
- Můžeš meditovat, můžeš si udělat dobrý čaj, zapálit si svíčku, pustit hudbu. Relaxovat a užívat si čas jen pro sebe.
- Po skončení, by bylo hezké bylinky vrátit zpět do přírody, odkud pochází s poděkováním za poskytnutí léčivých účinků.